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体に良いこと・食べ物はココロも健康にする

こんばんわ、@hanaokananaです☆

今日はゆっくり過ごせました☆
なんかのんびり~~で充実してたような・・・
ちょっとゆっくりしすぎたようなwww


最近体が疲れてるからいい休養になりました☆


起きて寝覚めのヨガポールからのエクサ最高ですねw

まったり~~♪
ヨガの呼吸法、おそるべしw

体を鍛えられるからピラティスもすきだけど
呼吸法はやっぱヨガの方が好きかな♪慣れてるし☆

最近よく思うのがスムージーとかダイエット用のお菓子とか
フルーツとか・・・

体にいいものを食べると体だけぢゃなくてココロも健康になれる気がする☆
体にいいことしたり体にいいものを食べたりするとハッピーになれる☆w

ポジティブも保てる気がする。

幸せとかポジティブとか健康とかって
そういうことの繰り返しで創られていくものなんだろうなって思う今日この頃ww


最近お菓子食べるより体にいいものを食べた方が全然満たされる、心がwww
お菓子大好きなんですけどねw

これからもっとがんばらなきゃ~~~~~
おばさんになってもキレイでいたいから(^^)/www

精神ももっともっと磨きますよう♪w

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プロフィール

花岡 奈々

Author:花岡 奈々
ココロ、カラダ。
カラダはもちろんですが
何よりココロがハッピーでないと
健康ではありません。

ココロもカラダも健康に
毎日ハッピーでいられるように
何かあなたが変われるきっかけを
作れますように☆

いじめ・自殺撲滅☆平和バンザイ
電子書籍出版しました☆

幸せたちがいるところ




心の傷を抱えた人、いじめ経験者、
死にたい人、幸せになりたい人、
我が子とうまくできない人・・・
共感・何か新しい考えになる
きっかけになれば幸いです。
1人でも多くの方が幸せになれますように☆


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