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よく聞く自律神経って何?

こんにちわ、@hanaokananaです☆


全開の生地でも出てきた自律神経やストレスの影響のお話の続きです☆


人間の身体は交感神経と副交感神経という2つの自律神経が
交互に支配することでバランスをとっています。

基本的に私たちは手や足は自分の意志で自由に動かせます。
しかし、心臓の動きや胃腸の動きなどは意識的に
コントロールすることはできません。

そうした意識的にコントロールできない体の様々な働きをコントロール
しているのが自律神経です。

まず、交感神経が体を支配すると
血管が収縮して血圧が上昇し気道が拡張して心拍は速くなります。

そして胃や腸など消化器系の働きは抑制されます。

つまり運動するときや仕事をする時などの脳や筋肉をアクティブに
活動させるのに適した状態になるのです。


副交感神経はこれと逆です。

副交感神経が体を支配すると
血管は拡張して血圧は下降し気道は収縮して
心拍が緩やかになります。

そして消化器系の働きは活発になります。

これは体を休めたり食事を消化・吸収したりするのに適した状態です。

このように自律神経が切り替わることにより活動するときと
休むとき、それぞれに適した状態に体を変化させているのです。


人間の身体って不思議ですよね!!


この自律神経の働きを司っているのも脳の視床下部なのです。

前回の記事にあったように
ストレスを認識している脳の部位と同じところなのです。!


ストレス状態が続くと自律神経のバランスがくずれるのは
この為なのです!

納得ですよね!


続きはまた次回☆


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