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自分に余裕を作る方法☆

こんにちわ、@hanaokananaです☆



最近もなかなか忙しくてツイッターくらいしか更新できず・・Orz

ブログ訪問、RT、お気に入りありがとうございます♡

最近思うのが、こういうブログや電子書籍出版をしておきながら
ストレスを感じたり吐き気がしたりするときに自分が情けなくなると言うか
そんな情報を発信している立場ではないじゃないかと思うことが何度かありました。


まさにその通りなのですが・・・


なので自分の気持ちをコントロールするのも仕事の内というか
自分で意識していないといけないなあと痛感。


自分の気持ちをコントローすると言っても簡単なことではありません。

幸せなとき、自分に余裕がある時は大丈夫ですが
問題は自分に余裕がないとき。


なかなか自分に余裕がないと幸せにも思えませんし
人に優しくもできませんね。


ならば自分に余裕を作ることが気持ちをコントロールする秘訣、
つまり自分に余裕を作ることが幸せに繋がっていくのだと思います。

自分に余裕を作る、それも言うのは簡単ですがなかなか難しいですよね。

私がイチバン自分に余裕を作るのにいいと思った方法は
以前にも書いたことがありますが


1日に3回何かに感謝をすることです。

何でもいいです。
どんな小さなことでもいいです。

感謝と同時に自分は幸せだなあと思いましょう。

はじめはそう思うことすら忘れてしまったりします。

ですが最初はその忘れたことを思い出すだけでも構いません。
続けていくうちにできるようになります。

何に感謝していいのかわからないとき、
本当にくだらないと思うことでもいいのです。
無理矢理にでも考えてください。

できれば毎日違ういろんなことに感謝しましょう。


同じやり方で1日3回人に親切にする。
これもなかなかおすすめです☆


ゴハンがおいしいことに感謝しても
家族が生きていることに感謝してもいいのです。

親切にすると言っても大げさに老人の荷物を持ってあげるとかではなく、
運転中に車をゆずってあげたことでも
お菓子を1つ誰かにあげたことでもいいのです。


大切なのはそれを意識し、続けること。



私はそれで少しずつ自分も変われたし、余裕もできました。
そして今では意識などしなくても何かに感謝しますし
小さな幸せにも気付けます。


将来はもっとたくさんのことに気付いているかもしれませんね☆


騙されたと思ってやってみてください☆


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作れますように☆

いじめ・自殺撲滅☆平和バンザイ
電子書籍出版しました☆

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