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ブログお引越しのお知らせ☆

こんにちわ、花岡です!
皆様お久しぶりです!!

連絡が遅くなりましたが花岡のブログは
アメブロに・・・
今更ながらお引越しさせていただきました!



なかなか忙しく報告が遅くなってしまいましたが
時間があればたまに遊びに来てくださいね♪


花岡のアメブロ→URL
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オススメ☆エクササイズ☆トランポリン☆

こんにちわ、@hanaokananaです☆

運動嫌いな花岡。w

ワークアウトは楽しく苦でないモノぢゃないと続きません・・・


んで、続いているのがトランポリン☆
トランポリン

5分やるだけでかなりの消費量☆
音楽かけてたらすぐ5分たつし♪

花岡は安いもの好きなので☆w

PURE RISE(ピュアライズ) トランポリン 折りたたみ式 子ども 大人 エクササイズ 102cm ピンク

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(2014/8/28 11:54時点)




私は二世帯の2階にお部屋がありますが音はあまり気にならないです☆
傷がつくとか気になる方はマットもあります☆

トランポリン フロアマット 110cm×110cm ESMT-110

新品価格
¥1,980から
(2014/8/28 12:11時点)





でもトランポリンは有酸素運動だから継続しないと痩せないですよね。
健康のためならいいかもですが、ダイエット目的の人におすすめなのは

有酸素運動を15~20分くらいしてから
(欲を言えば筋トレなどの無酸素運動をしてから有酸素運動をして)
トランポリン☆

これでかなり消費されると思われます(^^)/


↑無酸素運動については以前記事にもあげましたが
無酸素運動をしてから有酸素運動をすると有酸素運動だけの場合に
比べて3.5倍消費するそうです☆


オススメな有酸素運動はフラフープ☆
フラフープ



理由は家でもできるからww

外に歩きに行くとかジョギングとか面倒くさがりの花岡は
続きませんし、寂しいし、なんか恥ずかしいしw

フラフープなら思い立てばすぐできますし
テレビを見ながらでもできるし、花岡は同時に本も読めちゃいますので
一石二鳥なのですw

時間を有効活動☆w

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) フラフープ80 KW-725

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¥680から
(2014/8/28 12:14時点)



ほかにもかわいい色とかあるんですけど、当時の私は重さとかレビュー、価格でこれにしましたw

子供用の軽いフラフープは回しにくいし、軽いからトレーニングにならない感じ。

フラフープは背中とか腰回り、お腹も鍛えられるからおすすめ☆

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博多弁あるあるwこのおっとっととっとーと?w

こんばんわ、@hanaokananaです☆


この前姉とコンビニに行ったのですがそこで
博多弁あるあるという本を発見!w


少し覗いて見ましたが結構オモシロイw
買うほどまでないけどねwwww

博多あるある


フクサヤといえばカステラぢゃなくて明太子ww
常識すぎるww

でもふくさやのカステラが一番好き❤️w

福岡タワー登ったことない!ってなって20歳くらいのときに初めてのぼったw
福岡タワーとかタワーすき☆w


結構ウケたのが
このおっとっととっとーと?の意味が瞬時に理解できるってやつw

確かに他県民にはわかんなそうw

ちなみにこのおっとっと(お菓子)はとっておいてるの?ってゆー意味なんですがw

他の日常会話にすると、
このおっとっととっとーっちゃけんとらんでよー?みたいな感じw


女の子はラーメンはあまりバリカタではない気がする。
男の人は確実ばりかたw

ちょっとおもしろかったのでくだらないですがかいてみましたw

もうちょっと読みたかったw


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中間報告☆アンチエイジング☆シミ•しわに効くグレープシードオイル☆

最近更新できてなかったので少しまとめて更新☆

この前グレープシードオイルの記事をあげましたが
その報告です。
グレープシードオイル


グレープシードオイルは名前の通りブドウからできていて
浸透しやすくて抗炎症作用や抗酸化作用、シミやしわ、たるみなどを予防する
アンチエイジング効果が期待できるという優れもの。

酸化しにくいのも魅力☆

日常的に赤ワインを飲むフランス人はお肉やバターなど動物性脂肪を多く摂ってる
のにもかかわらず、動脈硬化やを起因とする心臓病の死亡率や認知症の発症率が
低いそうなのですが、赤ワインに含まれるポリフェノールの抗酸化作用によるものと
わかったそうです!!

ポリフェノールが多く含まれ、主成分のプロアントシアニジンの
活性酸素を除去するなどの抗酸化作用はビタミンCやEよりも強力なんだとか!

すごいですね!!

イマイチグレープシードオイルが有名ではないのが不思議なくらいです。
これからもっとブームになるのでは?


グレープシードオイル大さじ1杯で赤ワイン2杯分のポリフェノールが摂取できるそうですよ!

私が買ったのはコチラ☆

オーラカシア(Aura Cacia) ナチュラル スキンケアオイル グレープシード(118ml) [海外直送][並行輸入品]

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¥520から
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118mlなのでそれなりに量はありますが、何よりやすいのでためしやすい!
でも送料かかるなら物はいいし初めから⬇︎大きい方買っておけばよかった〜〜!

お得用はこちら⬇︎
絶対こっちの方がオススメ!

オーラカシア(Aura Cacia) ナチュラル スキンケアオイル グレープシード(473ml) [海外直送][並行輸入品]

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¥1,360から
(2014/8/24 20:10時点)




お肌につけると超しっとりするし、オイルっぽくべたっとあまりしない☆
付け心地の良さに感動❤️

髪に付けても超しっとり☆
本当オイルっぽくない!

私脚に以前湿疹が出て跡が少し残ってるんですけど、
さっき見たらもともとそんなにめっちゃ目立つ!ほどではなかったけど
それでも何かの跡だってわかるくらいでしたが…

だいぶというかかなり薄くなってる気が!!!
なんかイイカンジです☆

オススメ!
絶対リピートする!
私的にホホバオイルと並んでオススメしたい感じです!
むしろホホバオイルを超えそうかも!


オイル検討中の方いたら今ならグレープシードオイルの方を
進めそうです☆

ちなみに花岡は食用のグレープシードオイルも買って飲用しようかと思ってます☆
ココナッツオイルの代わりにココアに入れるのもありかなと❤️

さっきのワインの話聞いたら余計に!
買ったらまたアップしますね☆


気になる方はぜひ☆

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ニキビ跡消し☆しわ•妊娠線消しに☆バイオイル☆

こんばんわ、@hanaokananaです☆

最近またニキビができてしまい死にそうな花岡です。orz

以前から姉が妊娠線を消すのに使っていたのは知っていたのですが
オーガニックではないのであまり興味がなかったバイオイル。w

でもにきび跡にもいいと聞くと神にもすがる思いでw購入☆

バイオイル1

近所のイオンモールでお試しがてら60mlボトルを購入☆

バイオイル2

たまたまタイムセールで1680円くらいが1300円くらいになりゴキゲンだったのですが…


ちなみに125mlはそのお店では2980円くらいでした。

Amazonでついでにみてみると…

バイオイル 125ml 【並行輸入】

新品価格
¥1,200から
(2014/8/24 18:42時点)




ショックすぎる…ww
125mlも入ってるのに私が買ったのよりも安いなんて…orz

今度からリピートするならAmazonで買おう…w


Amazon恐るべし。w

私自身がバイオイルをあまり把握してないのですが
このオイルにはビタミンAとE、ラベンダーオイル、
カモミールオイル、トウキンセンカエキス、
ピュアセリンオイルというものが配合されていて、
完治した傷跡を柔軟化して綺麗に見せたり、しわをなくしたり
する効果があるそうです☆

成分とか見てみたけどなんとなく良さそうなので信用❤️ww

にきび跡や出産後のケア(妊娠線など)、
乾燥による小じわに効くそう!

小じわに関しては効能評価試験済みだそうですよ、
花岡はそういうのはあまり信用していないので気にしませんがw


また効果あったら記事アップしますね☆
姉いわく妊娠線には結構効いたそうです!

気になる方はぜひ☆

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プロフィール

花岡 奈々

Author:花岡 奈々
ココロ、カラダ。
カラダはもちろんですが
何よりココロがハッピーでないと
健康ではありません。

ココロもカラダも健康に
毎日ハッピーでいられるように
何かあなたが変われるきっかけを
作れますように☆

いじめ・自殺撲滅☆平和バンザイ
電子書籍出版しました☆

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